Eine trainierte Muskulatur liefert Dir viele positive Effekte: Stärke, Ästhetik und vor allem Gesundheit!
In diesem Kurs sorgen wir mit kraftvollen Übungen für gezielte Reize auf deine Muskulatur, wodurch die Muskeln wachsen und leistungsfähiger werden. Die Kursstunde beginnt mit einer motivierenden Aufwärmung, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen, sich auf das Training einzustimmen und um den Körper optimal auf das Training vorzubereiten.
Anschließend wird der gesamte Körper durch effektive und fordernde Übungen trainiert - wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, nehmen gelegentlich auch Zusatzgeräte wie Hanteln, Fitnessbänder etc. dazu. Denn nur wenn Du dein Maximum aus dir heraus holst, kann ein Muskelwachstum stattfinden! Fett wird verbrannt, der Körper wird definiert und gestrafft. Aber auch die Tiefenmuskulatur wird mit einbezogen, um nicht nur die obere, sondern auch die innere Muskulatur zu stärken!
Die Unterrichtszeit beträgt 60 Minuten
