Vor Beginn der Teilnahme müssen alle Frauen einen Anamnesebogen ausfüllen und ein privates Gespräch mit unserem Lehrpersonal führen. Auch in der Schwangerschaft gibt es Kontraindikatoren, die Sport verbieten. Wir wollen unsere Frauen kennenlernen, mehr über die persönliche Schwangerschaft und Wohlbefinden erfahren, denn nur dann können wir individuell auf jeden eingehen und sicher trainieren.
Vorteile von pränatalem Training:
- Weniger Müdigkeit
- Generell bessere Haltung
- Weniger Rücken-und Nackenbeschwerden
- Mehr Energie und Wohlbefiinden in der Schwangerschaft
- Mehr Energie für die Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby
- Ein gutes Körpergefühl für die Geburt und die anschließenden Rückbilungsübungen
- Nach der Entbindung verläuft Regeneration bzw. Rückbildung schneller.
Die Unterrichtsdauer beträgt 75 Minuten.
